জীবনের কোনো না কোনো পর্যায়ে অন্যায় বা ভুলের ফলশ্রুতিতে সৃষ্টি হয় পাপবোধ বা অনুশোচনা। এটাকে ইতিবাচকভাবে কাজে লাগাতে না পারলে দেহ-মনে মারাত্মক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। তাই পাপবোধ ও অনুশোচনাকে আত্ম উন্নয়নের উৎসে রুপান্তরিত করার জন্যে এই মেডিটেশন।
জীবনের কোনো না কোনো পর্যায়ে অন্যায় বা ভুলের ফলশ্রুতিতে সৃষ্টি হয় পাপবোধ বা অনুশোচনা। এটাকে ইতিবাচকভাবে কাজে লাগাতে না পারলে দেহ-মনে মারাত্মক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। তাই পাপবোধ ও অনুশোচনাকে আত্ম উন্নয়নের উৎসে রুপান্তরিত করার জন্যে এই মেডিটেশন।
