সাফল্য লাভে মনের শক্তিকে পুরোপুরি কাজে লাগানোর গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ শিথিলায়ন। আর শিথিল প্রক্রিয়ায় শিথিলায়ন এরই গুরুত্বপূর্ণ ধাপ। প্রতিদিন দুই বার শিথিল প্রক্রিয়ায় শিথিলায়ন করে আপনি আয়ত্ত করতে পারেন এক চমৎকার মেডিটেটিভ লেভেল।

শিথিলায়ন আপনি আরাম প্রক্রিয়ায়ও করতে পারেন। এর মিউজিকের সময় অটোসাজেশন, প্রত্যয়ন ও মনছবি, নিরাময় ইত্যাদি করতে পারেন।