রেগে গিয়ে আমরা আগে পরে চিন্তা না করেই অযৌক্তিক কথা বলে ফেলি বা কাজ করে ফেলি। আর এর মাশুল গুণতে হয় পরে অনুশোচনা করে বা সুযোগ হাতছাড়া করে। অর্থাৎ রাগের এই পরিণতি হচ্ছে হেরে যাওয়া। রাগ ও ক্রোধ নিয়ন্ত্রণ করে আকর্ষণীয় ব্যক্তিত্ব অর্জনের জন্যে এই মেডিটেশন।
