ক্ষোভ এমন একটি বিষ যা আপনি নিজে পান করে প্রত্যাশা করছেন প্রতিপক্ষের মৃত্যুর। ক্ষোভবশত আচরণ জীবনে বিড়ম্বনা বৃদ্ধিরও একটি কারণ। মনে সঞ্চিত সব ধরনের ক্ষোভ, ঘৃণা দূর করে আকর্ষণীয় ব্যক্তিত্ব অর্জনের জন্যে এই মেডিটেশনটি নিয়মিত অনুশীলন করুন। মনোদৈহিক নিরাময়ের সাথে সাথে আপনিও লাভ করবেন অনাবিল প্রশান্তি। অনুভব করবেন ক্ষমা ও প্রেমের গুরুত্ব।